Användning av pornografi har funnits så länge människor
funnits. Det ingår också i de flesta människors sexuella upphetsningsmönster
att ”se på”. Att betrakta sin sexpartner i olika stadier av avkläddhet ger en
extra krydda till den sexuella dansen och den mänskliga hjärnan är hyperkänslig
för dessa intryck. Den egenskapen är positiv och leder till utveckling - men
som så mycket annat när det gäller oss människor finns en baksida. Baksidan av
detta voyeuristiska är när man fastnar i ett mönster av att se men inte röra –
inte går vidare i den relationella och sexuella dansen. När detta är extremt
finns en anknytningsstörning i botten som gör att det är lättare att ”få det
man behöver” via porr på internet än i verkliga livet.
Den specifika processen att bli tvångsmässig relaterad till
pornografi via internet har sin grund i ett antal viktiga faktorer. Nedan är en
kortfattad beskrivning på hur denna process ser ut.
Internet
Låt oss först titta på Internet som företeelse. Pornografi
på internet i sig innehåller framför allt tre aspekter som kan locka människor
att använda det.
Det ger tillgång och innehåller
oändlig mångfald
Porr på internet som företeelse innebär att man har tillgång
till det man söker 24 timmar per dygn och 7 dagar per vecka hemma i sitt
vardagsrum. Den erbjuder också det man vill ha direkt.
Det är anonymt
Man slipper gå ner till kiosken och handla porr, eller
utsätta sig för risken att bli igenkänd i något annat voyeuristiskt sammanhang.
Man kan sitta hemma i trygghet och söka det man vill.
Det är billigt
En annan viktig faktor när det gäller porr via internet är
att det är billigt – det finns nästan inga kostnader förknippad med det.
Dessa 3 faktorer ger förutsättningar för många människor att
fastna, kombinerat med en mer och mer selektivt letande allt eftersom processen
in i beroendet fortskrider. ”Tröttnar” man på en pornografisk riktning kan man
byta till en annan (tittar man biologiskt på detta ställer hjärnan in sig på
ett specifikt dopamin ”dusch” och så kommer man till en punkt där man måste öka
dosen för att uppnå samma affekt). Eftersom tillgängligheten och den oändliga
mångfalden gör detta möjligt på ett ögonblick är det lätt att fastna i en
utdragen och förhöjd sexuell stimulering. Om man samtidigt upptäcker att detta
fungerar för att ”lätta på trycket”, hantera stress, och/eller som flykt från
olika störningar relaterade till var man befinner sig i livet, finns bra
förutsättningar för skapande av ett beroende. Eftersom porr via internet
fungerar som medicin mot stress har hjärnan en tendens att upprepa det man gör.
Om man inte inser att detta bara är en ”Quickfix” och egentligen inte fungerar
i längden och inte tar allvarliga steg för att stänga av sina möjligheter till
åtkomst fortsätter man därför. Till slut kan man sitta fast i ett beroende.
Vad händer i
processen?
Intensifierad sexuell
upphetsning
I processen att utveckla ett porrberoende intensifieras en
persons sexualitet via datorn. Den förhöjda sexuella upphetsningen förändrar
synapsförbindelser i hjärnan. Hjärnan skapar också nya sexuella
inställningspunkter, vilket hänger ihop med den oändliga mångfalden av nyheter,
upptäckter och överraskningar som finns på internet. Nya nätverk i hjärnan som
hänger ihop med den sexuella upphetsningen skapas också. Den förhöjda
tankemässiga upptagenheten som följer med i detta normaliseras och innebär en
förändring av det som tidigare varit normalt för personen i fråga. Detta
innebär ett sexuellt paradigmskifte och den förvanskade normaliteten införlivas
som en del av besattheten.
Upphetsningsmönster
förändras
Ett led i processen att utveckla ett beroende relaterad till
porr via internet är när den sexberoendes förmåga att hämma sexuella beteenden
avtar och tvångsmässiga beteenden börjar förverkligas, samtidigt som förmågan
att ha ”normal” sex förminskas. Erektil dysfunktion börjar bli ett faktum och
nya mer riskfyllda beteenden krävs. Den sexberoende avskärmar sig mer och mer samtidigt
som beteenden via datorn ritualiseras.
När är det ett
beroende?
Vanliga normala funktioner i livet och på arbetet störs. Det
börjar uppstå allvarliga problem i relationer. Den sexberoende upplever
förtvivlan över förlusterna och förtvivlan över att man går emot sina egna
värderingar. Det uppstår kriser eller t.o.m. rättsliga problem. För att
kompensera skulden och skammen över det man gör via internet börjar man ägna
sig åt mer och mer högrisk beteenden, man kan eskalera i att hitta nytt eller
hitta andra beroenden. Beroendet är ett faktum.
Om du misstänker att du är beroende av porr via internet
rannsaka dig själv och svara på nedan frågeställningar. Ju mer JA du svarar
desto mer sannolikt att du har ett problem med detta.
1. Tankemässig upptagenhet
(besatthet). Har ditt porranvändande på internet lett till att du tänker på
och fantisera om din nästa ”räd” i porr via internet. Att planera och
manipulera för att du ska få tid att agera ut, eller att återupprepa
(återkalla) i fantasin dina senaste utageranden.
2. Att ofta engagera sig i
porr via internet i en
omfattning som är större än, eller sträcker sig längre tidsmässigt än det man
planerat. Det är vanligt
att man som sexberoende ger sig själv en viss tid uppkopplad för att sedan
överskrida den tiden. Tiden man gett sig själv tar slut men det tycks inte
spela någon roll. Eller så finns det en eller flera sajter som du inte vill vara
på, men du upptäcker att du är där alla fall. Sexberoende människor upptäcker
att porr via internet tar mer och mer av livet – i form av tid, risker och/eller
pengar. Är det svårt att sluta när du väl börjat?
3. Upprepade försök att kontrollera, förminska
eller sluta med engagemang i porr via internet.
När man upptäcker att den tid man
tillbringar uppkopplad är omåttlig bestämmer man sig för att sätta gränser. Har
du t.ex. lovat dig själv att bara gå ut på nätet en gång per dag eller en gång
i veckan eller bara 30 minuter per gång? Eller Har du kanske bestämt dig för
att sluta tvärt en hel vecka eller månad, eller bara gå ut under veckoslutet.
Oavsett vilka löften du ger dig själv kan du inte hålla det. Kanske dina försök
att kontrollera fungerade ett antal dagar, en vecka, flera veckor eller t.o.m.
en månad. Eventuellt händer det någonting som gör att du ”måste” gå ut. Oavsett
vad du än försöker går du tillbaka till dina utageranden i porr via internet.
4. Oro eller irritation om man försöker
begränsa eller sluta att engagera sig i porr via internet.
När du planerat att koppla upp dig och
någonting händer som stör dina planer - t.ex. att din fru eller partner kommer
hem - känner du dig irriterad eller orolig? Blir du lätt arg de gånger du
försöker sluta? Känner du dig orolig eller upprörd då du störs i dina
förberedelser eller rutiner på internet?
5. Att använda porr via internet för att
fly problem eller för att lindra känslor som t.ex. hjälplöshet, skuld, oro
eller depression. Alla
människor känner sig ibland hjälplösa, sorgsna, oroliga, deprimerade eller
arga. Det finns många sätt att hantera dessa känslor. Vänder du dig till internet
för att få sexuell lättnad så att du kan må bättre eller fungera på arbetet
eller hemma? Är porr via internet ett sätt för dig att hantera ensamhet? Ett
sätt att hantera problem som du skjuter framför dig? Ett sätt att fly från
smärtsamma eller jobbiga händelser eller plikter?
6. Att återvända till porr via internet dag
efter dag för att leta efter upplevelser som är mer intensiva eller innebär ett
högre risktagande än tidigare.
Dina förväntningar och det du vill ha
pornografiskt sätt ökar och du blir mer utstuderad undan för undan. Dina
förhoppningar och upphetsningen du känner i jakten leder till alltmer
risktagande både när du är uppkopplad och när du inte är uppkopplad. Återvänder
du till sajter eller situationer som du vet inte är bra för dig? Vad har du
letat efter på internet? På vilket sätt har detta förändrats sedan du började
använda internet? Har du börjat gå in på områden som du tidigare sagt till dig
själv att du aldrig kommer att gå in på?
7. Att ljuga för familjemedlemmar,
terapeuter eller andra för att dölja utageranden i porr via internet.
I vår kultur är de flesta människor hemliga vad gäller sexlivet,
oavsett om deras beteenden är ”normala” eller ett problem. Det är däremot en
varningssignal om man ljuger om detta när man blir tillfrågad...
Har du ljugit om dina sexuella aktiviteter på internet? Har
du minimerat den roll dina internet aktiviteter har spelat, eller har du
misslyckats med att vara ärlig om det du gör för en partner, sambo, chef eller
terapeut? Har du använt ursäkten ”Bara nyfikenhet...” som många andra gör?
8. Att begå olagliga handlingar via
internet, som att ladda ned eller skicka barnporr. En del aktiviteter på internet är olagliga.
När människor använder internet för sexuellt relaterade aktiviteter - och
antalet timmar de är uppkopplade allt eftersom ökar - börjar också en del
syssla med olagliga handlingar. Att engagera sig i sexuella aktiviteter som att
ladda ned, byta eller skicka barnporr är olagligt.
Att utveckla ett porrberoende relaterad till internet är det
ju ingen som önskar, men har man gjort det finns det hjälp att få. Hör av dig
till DBK Stockholm eller DBK Göteborg om du upplever att du behöver hjälp av
proffs för att komma tillrätta med ditt porranvändande (eller andra sexuella
aktiviteter du förlorat kontroll över)!
DBK Stockholm 08-654 00 66
DBK Göteborg 031-82 05 16
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar