DEL 8: PORR - DEN NYA DROGEN

DEL 8: PORR SABBAR DITT SEXLIV

(Artikeln i sin helhet kan ses som egen sida här till höger. Om du är intresserad av den forskning som artikelserien bygger på finns den på http://sexberoendeutbildning.blogspot.se.)

Porr leder ofta till mindre sex och mindre tillfredsställande sex. Och för många användare kan porr småningom betyda inget sex alls.

Porr lovar en virtuell värld fylld med SEX - mer sex, bättre sex. Vad som inte nämns är dock att ju längre en porranvändare går in i den fantasivärlden ju mer sannolikt kommer deras verklighet att bli precis tvärtom. Porr leder ofta till mindre sex och mindre tillfredsställande sex. Och för många användare innebär porr småningom inget sex alls med andra människor.

Det tar inte mycket porr för att saker och ting ska börja gå neråt. I en av de mest omfattande studierna på porranvändning som någonsin genomförts, fann forskarna att efter att ha utsatts för mjukporr var både män och kvinnor anmärkningsvärt mindre nöjda med sin egen partners utseende, deras nyfikenhet kring sex och deras sexuella prestanda. Att utsättas för porr bara en gång kan få folk att känna sig mindre förälskad i sin verkliga relation.

Varför? Därför att när en person tittar på porr ritas om deras sexuella färdplaner i hjärna. När en person har en sexuell upplevelse som känns bra, skapar deras hjärna en karta för att få dem tillbaka dit [Se DEL 2: PORRFÖRÄNDRAR HJÄRNAN]. Och eftersom våra hjärnor gillar nyheter skapar den kartor som leder till att någonting som är nytt och spännande belönas med en extra dos av kemikalier i hjärnan som får oss att må bra, och som samtidigt stärker dessa nervbanor.

Här är haken: våra ”hjärnkartor” kan antingen använda det de upptäckt eller förlora det. Ungefär som en vandringsled börjar växa igen om det inte blir trampad på. Kartorna i hjärnan som inte får trafik blir allt svagare. När en person börjar titta på porr skapas först nervbanor och sedan förstärks de som förbinder känslan som väcktes med bilder av porr. Under tiden som detta sker är de nervbanor som binder samman upphetsning med att se, röra vid, eller gosa med sin egen partner inte i bruk. Ganska snart är det man naturligt tänder på inte tillräckligt, och många porranvändare tycker inte de kan bli upphetsad av annat än just porr.

För tonåringar blir det ännu mer beklämmande. Många tonåringar har aldrig chansen att lära sig vad en hälsosam relation är innan porr börjar lära dem sin version - som vanligtvis är fylld av våld, dominans, otrohet och övergrepp. Eftersom de flesta människor inte är alltför entusiastiska över tanken på att vara i ett destruktivt förhållande finner ofta tonåringar som har fått sin sexualundervisning från porr att de inte kan skapa kontakt med riktiga romantiska partners, och att de inte vet hur man kan vara upphetsad av något annat än bilder på en skärm. Som biologen Gary Wilson sade, "Att använda porr är mer än att bara träna fel sport. Det ersätter även människors förmåga att spela den sport de verkligen vill lära sig spela."

Värderingar och känslor är inte heller det enda som förändras. För en flodvåg av manliga porranvändare blir det bländande klart att det finns ett problem när de inser att de överhuvudtaget inte längre kan ha riktig sex alls.

När en man utvecklade erektil dysfunktion (ED) För trettio år sen var det nästan alltid för att han höll på att bli äldre, oftast förbi 40 års ålder. Allt eftersom kroppen åldrades blockeras blodkärlen, vilket gör det svårare att behålla en erektion. Kronisk ED hos någon under 35 var nästan obefintliga.

Men detta var alltså innan internet porr. Dessa dagar är online anslagstavlor översvämmad med klagomål från porranvändare i tonåren och i 20-års åldern som klagar över att de inte kan behålla en erektion. En läkare på en ungdomsmottagning i Japan skrev en artikel i en dagstidning i Tokyo där han påstod att Japan inte kommer att finnas som nation i framtiden eftersom unga människor idag inte har sex. För denna typ av ED är problemet inte i penis - det är i hjärnan.

Erektioner drivs av kemikalier i hjärnans belöningscentrum som frigörs när man ser på, hör, luktar på, eller känner av något som tänder honom. Problemet för porranvändare är att de har kapat deras belöningscentrum med hjälp av porr för att få den att överbelasta deras hjärnor med dessa kemikalier. Som ett resultat svarar användarens hjärna genom att skära ner på mängden kemikalier den producerar och slutar svara lika bra på de kemikalier som släpps. Det är som när du står bredvid ett brandlarm; det är för mycket buller och du täcker öronen. Det är vad porr användarens hjärnor gör. När de kemiska nivåerna är för höga kämpar hjärnan tillbaka genom att blockera en del av det kemikalie flod som släpps.

Dessutom har porranvändare kopplat sin hjärna för att få upphetsning av att sitta ensam i ett rum och titta på 2D-bilder i stället för att koppla upphetsning till att vara med en verklig person.

På grund av deras sänkt sexuella respons och förändrade nervbanor i hjärnan säger många porranvändare att de inte kan bli tillräckligt upphetsad för att behålla sin erektion utan porr; och för många användare är även porr i sig inte tillräckligt i förlängningen. 

Har ditt porranvändande lett till att du har problem att ha sex med verkliga personer? Har du slutat delta i sociala sammanhang? Har ditt användande gjort att du är ensam? Eller klagar din partner över att du inte längre är tillgänglig? Ring och rådgör med DBK Sverige! 08-654 00 66. Eller mejla till info@dbksverige.se 

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: DEL 7: PORR - DEN NYA DROGEN

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: DEL 7: PORR - DEN NYA DROGEN: Del 7: PORR LJUGER Allt är lögner i porr - från hur människor ser ut till hur och varför de har sex. Porranvändare jagar och är besatt...

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: DEL 6: PORR - DEN NYA DROGEN

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: DEL 6: PORR - DEN NYA DROGEN: PORR DÖDAR KÄRLEK Verklig kärlek kräver verkliga personer. Forskning har funnit att män som utsätts för pornografi graderar sig som mi...

DEL 6: PORR - DEN NYA DROGEN

PORR DÖDAR KÄRLEK

(Artikeln i sin helhet kan ses som egen sida här till höger. Om du är intresserad av den forskning som artikelserien bygger på finns den på http://sexberoendeutbildning.blogspot.se.)

Verklig kärlek kräver verkliga personer. Forskning har funnit att män som utsätts för pornografi graderar sig som mindre förälskad i sin partner än män som inte ser porr alls. Dessutom fann man i en annan studie att efter att ha utsatts för pornografiska bilder, är folk mer kritiska till sina partners utseende, till sina partners egen sexualitet, det de gör sexuellt, och deras partners sätt att uttrycka tillgivenhet.

De som ger ut pornografi via internet låtsas att vad de säljer är kärlek 2.0. Det är som kärlek - säger de - men lättare och mer tillgänglig.

Men i verkliga livet kräver verklig kärlek en verklig person. Och en verklig person har tankar och idéer och talanger och positiva och negativa aspekter. Kanske är de roliga och kul att vara tillsammans med; kanske de bra lyssnare som alltid tar sig tid att höra hur du har det; eller de kanske är grymma på karaoke och genom att vara med dem får du mod att kliva upp på scenen också. Varje människa är en unik mix, och det är den häftiga blandningen vi blir förälskade i.

Naturligtvis kan inte de som gör porr erbjuda något av detta. Istället tjänar de pengar på det faktum att hos verkliga människor och i äkta kärlek finns alltid komplikationer. I verkliga livet kommer din partner att ha dåliga dagar. Ibland är de trötta eller under tidspress så att de inte har tid att göra precis vad du vill. Dessutom hart de egna behov som måste tas hänsyn till.

I porr kan allt redigeras: fysiska brister kan snabbt fotoshoppas bort; oavsett vad som än händer med dem egentligen, kan människorna på skärmen göras om för att se ut som att de hela tiden har kul; och ingen verkar ha några egna behov, inga egna åsikter eller känslor. Och om man inte upplever omedelbar njutning finns dessutom alltid någon ny sida att klicka på.

Låter inte mycket som i verkliga livet eller äkta kärlek, eller hur? Så här är det: porr är inte bara en fantasi, utan det gör det också svårare för användarna att få verkliga kärleksfulla relationer.

Varför? De som gör porr matar tittarna med helt orealistiska förväntningar, precis som hos många andra industrier som tjänar miljarder. De gör detta för att kunderna ska fortsätta komma tillbaka. 

Verklig kärlek är inte mer lik vad som händer på porrsajter än vad en genomsnittlig Marlboro rökare är jämfört med den där Marlboro cowboy i reklamen. Men det fungerar bra för de som har porrsajter eftersom ju mer porr en betraktare tittar på desto mer verkar deras verkliga relationer inte spännande nog, vilket ger dem anledning att vända tillbaka till porr istället. Och ju mer de titta på porr, desto mer sannolikt är det att de indoktrineras med porriga versioner av hur relationer ska vara.

Eftersom porr för det mesta inte porträtterar kvinnor som någonting annat än sexobjekt som ska domineras, är det inte förvånande att porranvändarna ofta börjar se verkliga kvinnor på det sättet också. I en studie av porrs effekter delade forskarna upp deltagarna i tre grupper: en grupp visades en stor mängd pornografi, en annan grupp visades en medelstor mängd porr, och den tredje gruppen visades ett mindre mängd porr. Sedan följde man upp med frågor om vad deltagarna tyckte om kvinnor. Resultaten visade att ju mer porr en man utsattes för, desto mer sannolikt att männen föredrog kvinnor som var undergivna och underordnad män. De flesta kvinnor i vår kultur får lära sig att förvänta sig kärlek som bygger på jämlikhet och ömsesidig respekt. Förhållningssättet att se kvinnor som underordnade är därför inte precis en bra start på varaktig kärlek.

För de som har turen att ha hittat en speciell person kan relationen gå i nedförsbacke snabbt med hjälp av porr. Forskning har funnit att efter män utsätts för pornografi graderar de sig själva som mindre förälskad i sin partner än män som inte ser porr alls. Ovanpå detta fann man i en annan studie att efter att ha utsatts för pornografiska bilder var folk mer kritiska till sin partners utseende, sin partners egen sexualitet, och sin partners sätt att visa tillgivenhet och ömhet.

Med tiden kan de som fastnar i porranvändning ofta förlora intresse för att hitta kärleken helt och hållet. Frekvent porranvändning är förknippad med cynism när det gäller kärlek i allmänhet, mindre tillit till en romantisk partner och till relationer, och en upplevelse av att åtagenhet i relationer begränsar.

Porr gör inte heller några tjänster när det gäller användarens partner. Eftersom så mycket av den pornografi som finns på internet handlar bara om vad mannen vill samtidigt som man bortser från vad som är bra för en kvinna eller för en relation, upplever fruarna eller flickvännerna ofta en känsla av att porranvändande partners egentligen inte sätter värde på dem eller relationen. Många partners till porranvändarna utvecklar depression, känner sig oroliga, och har en känsla av att de aldrig kommer kunna mäta sig med de krav som ställs.

Naturligtvis behöver inte de som gör porr eller har porr sajter bry sig om något av detta. En del av porrfantasierna är också att en person kan leva i två världar - att de kan skapa en verklig, kärleksfull relation, men också ta in tusentals andra sexuella partners så länge som dessa partners finns i en datorskärm. I verkligheten kan porrberoende ta en allvarlig negativ vändning när det gäller en persons förmåga att erbjuda verklig, osjälvisk, meningsfull kärlek. Detta leder ofta till att de till slut inte kan ta del av mycket mer än vad som finns just i datorskärmens värld. Detta är oerhörd begränsande och utan frihet.

Har dina sexuella aktiviteter via internet skapat konsekvenser i ditt verkliga liv? Klarar du inte längre av sex i en relation? Ring gärna DBK Sverige 08-654 00 66 för stöd! Eller mejla info@dbksverige.se  

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: Del 5: PORR - DEN NYA DROGEN

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: Del 5: PORR - DEN NYA DROGEN: Del 5 - Porrberoende via internet innebär eskalering På grund av sin beroendeframkallande karaktär behöver en person oftast en ständig...

Del 5: PORR - DEN NYA DROGEN

Del 5 - Porrberoende via internet innebär eskalering

På grund av sin beroendeframkallande karaktär behöver en person oftast en ständigt ökande dos av porr via internet, för att bara må som vanligt. Det material som de söker sig till förändras också. Över tid har deras aptit drivit dem till mer hardcore varianter för att uppnå samma nivå av upphetsning.

Har du någonsin undrat hur det kommer sig att de som ger ut porr via internet kan fortsätta bedriva affärer när det finns så mycket gratis? Svaret är faktiskt ganska enkelt: när porranvändarna fastnat kommer de vilja ha mer och mer. "Att se gratis porr gör att man blir sugen på mer", säger Windy Seltzer, lärare vid Yale University, "När de söker sig igenom vad som finns tillgängligt gratis kommer de att söka sig till de tjänster man betalar för”.

Lyckligtvis för de som har porrsajter kommer inte mönstret att ändra sig någon gång snart, eftersom anledningen till det som händer finns inbyggd i hjärnan.

De som forskar i porr har funnit att porranvändarna anpassar sig till den porr de tittar på - de vänjer sig - och det slutar vara spännande eller upphetsande. Varför? Eftersom deras hjärnors respons på upplevelser av nöje har blivit förlamad.

När en person är upphetsad av porr utsöndrar deras hjärna dopamin, som får dem att må bra. När dopaminet går igenom deras hjärnor lämnar den bakom sig en väg eller bana som skapats av ett protein som kallas Delta-FosB (uttalas delta fos b), som sammankopplar känslan av njutning med att titta på porr. I grunden säger dopamin - "Det här känns bra; låt oss komma ihåg hur man får tillbaka det!" - och Delta-FosB sätter igång med jobbet att bygga en väg i hjärnan som gör det lättare för personen att göra det igen.

Problemet är att när en person upprepar konsekvent att titta på porr översvämmas deras hjärna ständigt av en hög nivå dopamin. En frisk hjärna är inte van vid det, så hjärnan reagerar genom att göra sig av med några av dess dopaminreceptorer, som tar upp det dopamin som släpps. Med färre receptorer kan inte användaren känna dopaminets effekter lika mycket och det porr som används för att göra dem upphetsad börjar verka tråkigt. Det är nu som man börjar prata om porrberoende.  

För att få samma spänning och upphetsning de brukade känna behöver den porrberoende en ännu större ökning av dopamin; och för att få det måste de titta på mer porr, titta på porr oftare, eller titta på mer hardcore material. Det är nämligen inte bara upphetsning som får dopamin att pumpa. Hjärnan släpper det också när den ser någonting nytt, någonting chockerande eller någonting överraskande. 

Det är därför porrberoende personer upptäcker att de ofta söker hårdare och hårdare bilder. Eftersom de har byggt upp en så hög tolerans för upphetsande material, behöver de dessutom kombinera sexuell upphetsning med att släppa ut känslan av aggressivitet för att uppnå effekt. Det är därför som så mycket porr på internet är full av bilder av kvinnor som blir fysiskt skadade. Det är också anledningen till att många porrberoende personer snabbt upptäcker att de börjat se på saker som de egentligen känner avsky för eller som går emot deras värderingar.

Förutom att behöva hårdare material, blir porrberoende personer sugen på porr allt oftare. Detta beror på att medan de överbelastar sin hjärna med dopamin också har byggt upp högre nivåer av Delta-FosB. Ju mer Delta-FosB, desto mer användarens hjärna driver dem att titta på porr, även om de egentligen inte gillar det material de tittar på.

När beroendet fördjupas blir den porrberoende mer impulsiv, vilket gör det ytterligare mer troligt att de ska ge efter för sina begär. När de stöter på en stressande situation blir de mer benägna att känna att de inte har något annat sätt att ta itu med det, annat än genom att vända sig till porr för att få en tillfälliga distraktion från stress. Och det räcker med vanlig vardagsstress för att sätta igång mönstret.

Ju mer de vänder sig till sin drog, desto mer fördjupas nervbanorna i hjärnan som leder tillbaka till att de använder, vilket gör det svårare och svårare att bryta den onda cirkeln.

Känner du att du förlorat förmågan att styra över dit porranvändande? Använder du porr för att få lindring från stress? Ring gärna DBK Sverige för rådgivning 08-654 00 66. Eller mejla till:

info@dbksverige.se 

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: DEL 4: PORR - DEN NYA DROGEN

Erik Sundbys Sexberoende Blogg: DEL 4: PORR - DEN NYA DROGEN: Del 4: Porr via internet påverkar ditt beteende Många porranvändare upptäcker att de blir upphetsad av saker som de tidigare känt avsk...